공복과일1 다이어트 불변의 법칙(요약편) “다이어트 불변의 법칙”을 접한 저는 기존의 다이어트 방식에 대한 고정관념이 완전히 깨졌습니다. 그동안 칼로리 계산과 단백질 위주의 식단 조절, 극단적인 운동에 집중했지만 반복되는 요요와 건강 악화로 어려움을 겪었습니다. 그러나 하비 다이아몬드의 책을 읽고 자연식 위주의 식습관과 음식의 올바른 조합, 체내 소화 주기를 고려한 식사법이 중요하다는 사실을 깨달았습니다. 특히 과일을 공복에 섭취하고 수분이 풍부한 음식을 위주로 먹는 방식이 몸의 해독과 소화에 큰 도움을 준다는 점에 공감했습니다. 무리한 다이어트 대신 몸의 자연스러운 리듬에 맞춰 음식을 섭취하고 소화를 돕는 생활습관을 실천하면서 체중 감량은 물론 에너지와 활력도 되찾았습니다. 이제 다이어트는 단순한 체중 감량이 아니라 몸을 건강하게 관리하는 삶.. 2024. 12. 20. 이전 1 다음
