식전과일1 완전 소화 40대 직장인 김성민 씨는 바쁜 업무와 잦은 회식으로 인해 소화불량과 피로에 시달렸다. 어느 순간부터는 감기가 달고 살아 면역력이 크게 약해졌음을 실감했다. 건강에 대한 위기감을 느낀 그는 우연히 류은경의 『완전소화』를 접하게 되었다. 책에서 소개하는 아침 공복 과일 섭취와 자연식 중심의 식습관을 실천하기로 결심했다. 가공식품과 정제 탄수화물을 줄이고 신선한 과일과 채소를 식단에 추가하자 속이 한결 편안해졌고, 체력이 눈에 띄게 좋아졌다. 몇 달이 지나자 감기도 사라지고, 몸이 가벼워진 것을 느꼈다. 김 씨는 『완전소화』 덕분에 건강을 되찾았고, 자연식을 꾸준히 실천하며 활력 있는 일상을 보내고 있다.류은경의 『완전소화』는 건강의 근본이 소화기관의 기능에 있다는 관점에서, 소화기관을 최적화해 전신 건강을.. 2025. 1. 15. 이전 1 다음
