야식1 배가 고프지 않는데 계속 먹고 있을까? 김 씨는 30대 후반의 고도비만 환자로, 체중이 100kg을 넘었습니다. 최근 그는 배가 고프지 않아도 음식을 계속 먹는 자신을 보며 큰 고민에 빠졌습니다. 스트레스를 받을 때마다 단 음식을 찾게 되고, TV를 볼 때도 무심코 간식을 먹는 습관이 있었습니다. 밤에는 잠이 부족해 아침엔 더 피곤했고, 이는 식욕을 조절하기 어렵게 만들었습니다. 결국 김 씨는 병원을 찾았고, 의사는 과식의 원인을 스트레스와 잘못된 습관으로 분석했습니다. 의사는 규칙적인 식사 시간, 운동, 충분한 수면을 권유하며 음식 섭취 일지를 작성하라고 조언했습니다. 또한 심리 상담을 통해 스트레스 관리법을 배우도록 안내했습니다. 김 씨는 작은 변화부터 실천하며 더 건강한 삶을 향해 나아가기로 결심했습니다.배가 고프지 않은데도 계속 음식을.. 2025. 1. 9. 이전 1 다음
