폐경다이어트1 중년 여성 뱃살이 잘 안빠지는 이유 60대 A 씨는 성남에 살고 있는 여성이다. 2년 전 직장을퇴직하고 집에서 있는 시간이 늘어 체중이 1년 사이 5킬로가 증가했고 다이어트도 하고 보조제도 챙겨 먹지만 살은 빠지지 않고 계속 증가하고 있다. 그런데 종아리 허벅지의 살은 빠지고 뱃살만 찌고 있어 더욱더 걱정이다. 왜 이런 것일까?중년 여성의 뱃살 원인중년 여성은 폐경 이후 급격한 호르몬 변화와 근육 감소로 인하여 몸의 에너지 소비는 감소하고 잉여 영양분이 지방으로 축적하는 비율이 높아져 이전과 같은 생활습관 및 식습관을 유지했을 시 지속적으로 체중 증가 및 뱃살 증가가 올 수 있다1. 호르몬 변화폐경 전후로 에스트로겐 수치가 감소하면서 지방이 복부에 집중적으로 축적되는 경향이 있습니다.코르티솔(스트레스 호르몬) 증가도 복부 지방을 유발합니.. 2025. 1. 2. 이전 1 다음
