완전배출(실천편)
30대 직장인 김씨는 바쁜 업무와 잦은 회식으로 불규칙한 식습관을 이어가다 보니 만성 피로와 소화불량에 시달리기 시작했다. 병원을 찾아도 뚜렷한 해결책이 없어 고민하던 중 우연히 조승우 작가의 『완전배출』을 접하게 되었다. 책에서 강조하는 채소·과일 중심의 식단과 무첨가 주스를 실천한 결과, 몇 주 만에 소화가 편안해지고 피로감도 크게 줄었다. 꾸준한 실천으로 몸이 가벼워지고 면역력도 강화되며 건강을 되찾게 되었다.완전 배출 실천을 위한 일주일 식단CCA주스는 당근, 양배추, 사과가 기본이며 취향에 따라 다른 제품 추가 가능(예 레몬즙 추가)샐러드, 고기 관련 소스는 저당 제품 사용월요일아침:CCA 주스 (당근, 양배추, 사과)오트밀 (아몬드 우유, 바나나, 아마씨, 시나몬)혼합 베리 (블루베리, 딸기)..
2025. 1. 10.
