혈당관리2 당뇨병 전조 증상 40대 직장인 A 씨는 얼마 전부터 잦은 피곤함과 갈증을 느끼고 파부가 건조하고 가려움을 느끼게 되었다. 이상하다고 생각은 했지만 대수롭지 않게 생각하고 작년부터 팀장으로 승진 이후 위치에 대한 책임감과 아랫직원 관리 등에 대한 심리적인 압박으로 인하여 생긴 증상으로만 생각했다. 그러다 건강 검진 때 고지혈증과 당뇨병 초기 진단을 받게 되어 깜짝 놀라게 된다. 당뇨병 전조 증상은 어떻게 알 수 있을까?당뇨병의 전조 증상은 혈당이 정상보다 높지만 아직 당뇨병으로 진단되지는 않은 상태에서 나타날 수 있는 신체적 변화들입니다. 이 증상들을 조기에 인지하면 생활습관 개선을 통해 당뇨병으로 진행하는 것을 예방할 수 있습니다. 주요 전조 증상은 다음과 같습니다.1. 혈당과 관련된 증상잦은 갈증: 혈당이 높아지면 몸.. 2024. 12. 26. 식사가 잘못 됐습니다 [식사가 잘못됐습니다](食事のせいです)는 일본의 내과의사 마키타 젠지가 쓴 건강서입니다. 이 책은 현대인의 건강 문제, 특히 비만, 당뇨병, 대사증후군 같은 생활습관병이 잘못된 식습관에서 비롯된다는 점을 강조합니다. 저자는 건강을 유지하고 질병을 예방하기 위해서는 식단의 선택과 관리가 얼마나 중요한지 설명합니다.모든 문제는 탄수화물, 설탕에서 시작된다!!1. 잘못된 식습관의 위험성(탄수화물, 설탕)지나친 탄수화물 섭취와 혈당 스파이크(혈당 급상승)의 문제점이다 주식이 쌀이고 대부분의 간편한 가공식품은 거의 다 탄수화물 베이스의 식품군이다.매일 마시는 탄수화물이 문제다(가공커피, 과일주스, 에너지드링크, 탄산음료)캔커피 300ml에 각설탕 4.5개 즉 18g 탄수화물이 들어있다코카콜라 500ml에 각설탕 .. 2024. 12. 25. 이전 1 다음
